幾個關于喝水的不良習慣 你有嗎?

信息來源：http://m.exclusivoestemes-ib.com/ 發布時間：2012/8/15 17:44:08 點擊數： Tags: 過濾器產品

在我們的日常生活中，水是必不可少的元素之一，但是怎么樣健康喝水你有注意過么?很多人都說吃飯的時候不能喝水，你是怎么看的呢?今天就請過濾器設備方面的有經驗的人來教你正確喝水的方法。

對于吃飯時不能喝水的這個觀點，跟多人都是這么認為的：水會將胃液沖淡，從而影響食物的消化。這個解釋聽起來確實是挺有道理的，但是如果我們換個角度看的話，似乎就沒有那么靠譜了：因為我們每天都要從食物中攝入大量的水分，而蔬菜瓜果中的水分含量更是超過了85%，而我們攝入的這些水份會和胃中的其他成分分離，并且像水一樣直接進入我們的腸道，這就和吃飯的時候直接喝水沒有什么太大的區別了。

而經過相關的研究表明，喝水對胃液的濃度、成份或pH值都不會產生很大的影響，也就是說吃飯的時候喝幾口水還不至于把胃液稀釋，而導致完全沒有消化的作用了。而實際上，喝水不僅不會對消化產生影響，還能夠促進腸胃的蠕動，適量的飲水會將食物軟化，同時也幫我們沖刷了胃腸壁，為食物提供足夠的消化空間。還有，不管是飯前、飯后喝水對腸胃的消化都沒有什么壞處，不過眾所周知飯前喝水可以增加我們的飽腹感，避免吃得太多。

應該有人聽說過喝水不當也會致癌，這是不是真的?還是危言聳聽呢?其實我們很多人的喝水方式的確是不正確的，不是什么水都能給我們的身體補充營養的，而我們日常使用的自來水中也含有不少有害的物質，比如說三鹵甲烷，三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷等等，三鹵甲烷一般是凈水廠中用于消毒滅菌的成分，很容易和水中的有機物產生反應，造成水質的惡化，對于我們的飲用是很不利的�，F在就來和我們一起看看有哪幾種水是不能喝的：

1、沒有煮沸的水：長期飲用沒有煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的機率增加23%-40%，如果我們在燒水的時候水溫達到100℃，那么其中的有害物質會隨著蒸氣蒸發掉，如果使其繼續沸騰3分鐘左右，那么飲用的時候就更加安全。

2、蒸鍋水：所謂的蒸鍋水就是蒸饅頭等食物時剩下的鍋水，多次反復使用的話，其中的亞硝酸鹽濃度就會變得很高。如果長期飲用這種水或用這種水熬稀飯的話，很容易引起亞硝酸鹽中毒;而其中的水垢也會隨著水進入我們的身體，引起消化、神經、泌尿和造血系統的病變，甚至引起早衰、癌癥等現象。

3、千滾水：所謂的千滾水就是在爐上沸騰了很長時間或是很多次的水，還有就是在電熱水器中反復煮沸的水。這種水因為煮了太久，其中的不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量都會變高，長期飲用這種水的話，會干擾我們的胃腸功能，出現腹瀉、腹脹等現象;亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者甚至會出現昏迷驚厥的現象，確實是不容小視的。

今天由過濾器設備方面的有經驗的人來為大家分析一下喝水中的幾個不好習慣，尤其是一些不能飲用的水質，比如說蒸鍋水、千滾水等，對于這些很多人可能還不是很了解，那就一起來看一下吧!